夜勤専従という働き方 完全ガイド｜給料・メリット・向いてる人

# 夜勤専従という働き方 完全ガイド｜給料・メリット・向いてる人

「日勤の慌ただしさがしんどい」「同じ働くなら、もっと効率よく稼ぎたい」——そんな思いから「介護 夜勤 専従」と検索して、このページを開いた方も多いと思います。

夜勤専従は、うまく使えば少ない日数でまとまった収入になる働き方です。一方で、体への負担や生活リズムの乱れといった心配もあります。

この記事では、夜勤専従の仕組みと給料、メリットとデメリット、向いている人、求人の探し方までをやさしく解説します。給料は1回2万〜2万8千円ほどが目安です。読み終わるころには、「自分に合う働き方かどうか」がはっきりするはずです。

結論:夜勤専従は「少ない日数で効率よく稼ぐ」働き方

最初に結論をお伝えします。

夜勤専従（やきんせんじゅう）とは、夜勤だけを専門に担当する働き方のことです。日勤には入らず、夜の時間帯だけをくり返し勤務します。

介護の夜勤専従なら、1回の勤務でおよそ2万〜2万8千円が目安です。週1回のペースでも、月8万〜10万円ほどになります。

押さえておきたい要点は、次の3つです。

• 稼ぐ効率がいい: 夜間の割増があるため、日勤より1回あたりの実入りが大きい
• 休みの日を増やしやすい: 1回の拘束は長いが、勤務日数そのものは少なくできる
• 体調管理が最重要: 生活リズムが昼夜逆転しやすく、無理をすると長続きしない

夜勤そのものの基本を先に知りたい方は、介護の夜勤とはの記事もあわせて読んでみてください。それでは、順番にくわしく見ていきます。

夜勤専従の仕組みと給料をくわしく解説

そもそも夜勤専従とはどんな働き方?

夜勤専従は、その名のとおり夜勤だけをくり返す働き方です。特別養護老人ホームやグループホーム、有料老人ホームなどで募集があります。

働き方は、大きく2つのパターンに分かれます。1つは、夜勤専従を本業のフルタイムにするパターンです。もう1つは、別の仕事や日勤の合間に、副業として夜勤だけ入るパターンです。

副業として夜勤専従を選ぶ人も多いです。この使い方は介護職の副業の記事でもくわしく触れています。

夜勤の拘束時間は「2交代」か「3交代」

夜勤の時間割は、施設によって「2交代制」と「3交代制」に分かれます。

• 2交代制: 夕方から翌朝までの1回が長い(休憩・仮眠を含めておよそ16時間)。夜勤専従の多くはこちら
• 3交代制: 1日を3つに分け、深夜帯を担当する(1回およそ8時間)。病院に多い

2交代制は1回が長いぶん、1回の給料も大きくなります。休憩と仮眠がどれくらい取れるかは、求人ごとに必ず確認しましょう。

夜勤専従の1回の流れ(2交代の一例)

「16時間も何をしているの?」と不安に思う方のために、2交代のよくある1回の流れを紹介します。施設によって時間は前後します。

時間帯	おもな仕事
16:30〜17:30	出勤・日勤からの申し送り・夕食の準備
18:00〜20:00	夕食の介助・口腔ケア・服薬の確認
20:00〜22:00	就寝の準備・トイレ介助・見回り開始
22:00〜翌5:00	定期の見回り・体位交換・記録・休憩と仮眠
5:00〜7:00	起床の介助・おむつ交換・朝の準備
7:00〜9:30	朝食の介助・日勤への申し送り・退勤

夜中じゅう動きっぱなしではなく、利用者さんが眠っている間は見回りと記録が中心です。この時間に仮眠が取れるかどうかが、体の負担を大きく左右します。

給料が高いのは「深夜割増」があるから

夜勤の給料が日勤より高い理由は、法律で決められた「深夜割増(しんやわりまし)」があるからです。

深夜割増とは、夜22時から翌朝5時までに働いた分に、いつもの時給へ25%以上を上乗せして払う決まりのことです。労働基準法という、働く人を守る法律で定められています。（出典：厚生労働省「労働基準法」深夜割増賃金）

たとえば時給1,200円の人が深夜帯に働くと、その時間は1,500円(1,200円×1.25)以上になります。夜勤専従は、この割増がつく時間を毎回まとめて働くため、1回あたりの実入りが大きくなるのです。

給料の目安は1回2万〜2万8千円

介護の夜勤専従の給料は、1回あたりおよそ2万〜2万8千円が目安です。金額は地域・施設・持っている資格によって差が出ます。

週1回のペースで働くと、単純計算で月8万〜10万円ほどになります。日勤のパートを週3日足すよりも、少ない日数でまとまった額に届きやすいのが特徴です。

働くペース	1か月の勤務回数	収入の目安
週1回	約4回	8万〜10万円ほど
週2回	約8回	16万〜22万円ほど
週3回	約12回	24万〜33万円ほど

※1回2万〜2万8千円で計算した目安です。実際の額は施設・地域・資格で変わります。

夜勤1回ごとにつく手当の相場は、夜勤手当の相場の記事でくわしく解説しています。

雇用形態は4タイプある

夜勤専従といっても、雇われ方はいくつかあります。自分の目的に合わせて選びましょう。

• 正社員(常勤): 夜勤専従を本業にする形。収入は安定するが、日数の自由はききにくい
• パート・アルバイト: 「週2回だけ」など日数を選びやすい。副業に向く
• 派遣: 派遣会社に登録し、夜勤専従の現場を紹介してもらう。時給が高めの傾向
• 単発バイト: アプリで「この日だけ」を予約する。まず試すのに向く

同じ夜勤専従でも、雇われ方で「安定」と「自由」のバランスが変わります。まず何を優先したいかを決めておくと、求人選びがぶれません。

夜勤専従のメリットとデメリット

良い面だけでなく、しんどい面も正直にお伝えします。両方を知ったうえで選ぶのが、長続きのコツです。

メリット:収入・休み・人間関係

• 1回あたりの収入が大きい: 深夜割増があるぶん、日勤より効率よく稼げる
• 休みの日を増やしやすい: 勤務日数が少なくても、収入を保ちやすい
• 日中の時間を使える: 通院・役所・子どもの行事など、平日の昼に動ける
• 日勤の慌ただしさから離れられる: 夜は面会や行事、入浴介助が少なく、自分のペースで動きやすい
• 人間関係がシンプル: 夜勤は少人数体制。大人数のやり取りが苦手な人には気がラク

たとえば、日中に資格の勉強をしたい人にとって、夜勤専従は相性がいい働き方です。昼の時間をまるごと自分のために使えるからです。

デメリット:体・生活リズム・急変対応

• 生活リズムが昼夜逆転しやすい: 睡眠の質が落ちると、疲れが抜けにくくなる
• 体への負担が大きい: 長時間の勤務が続くと、体力の消耗は避けられない
• 少人数で急変に対応する: 夜間は職員が少なく、利用者さんの体調が急に変わったときの責任が重い
• 孤独を感じやすい: 相談できる同僚が少なく、判断を1人で抱えがち
• 家族とすれ違いやすい: 昼に寝るため、家族と時間が合わないことがある

夜勤がつらいと感じたときの対処は、夜勤がきついときの記事にまとめています。無理をためこむ前に読んでみてください。

向いている人・向いていない人

ここまでを踏まえて、夜勤専従が向いている人と、慎重に考えたほうがいい人を整理します。

向いている人	慎重に考えたい人
夜勤に体が慣れている	夜になると体調をくずしやすい
少ない日数で効率よく稼ぎたい	毎日決まった時間に働きたい
昼の時間を勉強や家庭に使いたい	昼に眠るのが苦手
少人数の落ち着いた環境が好き	1人で判断するのが不安
ある程度の介護経験がある	介護がまったくの未経験

まったくの未経験の方は、いきなり夜勤専従から始めるのはおすすめしません。まず日勤で現場の流れを覚えてから、夜勤に移るほうが安全です。

夜勤専従の求人の探し方と、無理なく続けるコツ

求人の探し方4ステップ

夜勤専従の求人は、次の手順で探すとスムーズです。

1. 希望条件を決める: 「週◯回」「2交代がいい」「自宅から◯分以内」など、ゆずれない条件を書き出す

2. 探す窓口を選ぶ: 介護に強い転職サービス・派遣会社・単発バイトアプリのどれかを使う

3. 仮眠と休憩を確認する: 求人票で仮眠室の有無や、休憩の取り方をチェックする

4. 職員の人数を確認する: 夜間に何人で何人の利用者さんを見るか(人員配置)を聞く

とくに大事なのが3と4です。同じ「1回2万5千円」でも、仮眠が取れる現場と取れない現場では、体の負担がまるで違います。

探す窓口は、それぞれ得意なことが違います。目的に合わせて使い分けましょう。

窓口	向いている使い方	特徴
介護に強い転職サービス	継続して安定的に働きたい	担当者が条件交渉や職場の実態確認を手伝ってくれる
派遣会社	時給の高さを優先したい	夜勤専従の紹介が多く、時給が高めの傾向
単発バイトアプリ	まず1回だけ試したい	面接なしで「この日だけ」予約できる

たとえば「合うか不安だからまず1回」なら単発アプリ、「腰を据えて稼ぎたい」なら転職サービス、という選び方がわかりやすいです。

条件のいい夜勤専従を効率よく探したい方は、専門のサービスを使うのが近道です。求人票だけではわからない仮眠や人員配置の実態も、担当者に聞けます。

体調管理:昼の睡眠を「夜の睡眠」に近づける

夜勤専従を長く続けるカギは、日中の睡眠の質です。ポイントを3つ紹介します。

• 部屋を暗くする: 遮光カーテンやアイマスクで、昼でも夜のような暗さをつくる
• 音を減らす: 耳栓を使い、生活音の少ない時間帯を選んで眠る
• カフェインは勤務の後半で切る: 帰宅後に眠れるよう、コーヒーを飲む時間を区切る

たとえば、夜勤明けに強い光を浴びると、体は「朝だ」と勘違いして眠りにくくなります。帰り道はサングラスをかける、という小さな工夫も効果的です。

食事も大切です。夜勤中は消化のいいものを軽めにとり、明けに重い食事をとりすぎないほうが、睡眠の邪魔になりにくいです。

本業との両立:勤務の間隔に気をつける

日勤の仕事や別の職場と掛け持ちする場合は、勤務と勤務の間隔に注意してください。

いちばん避けたいのは、夜勤明けにそのまま本業のシフトを入れることです。ほとんど眠れないまま次の仕事に入ると、ミスや事故のもとになります。

• 夜勤の翌日は「休み」か「よく眠る日」として確保する
• 本業が忙しい時期は、夜勤の回数を一時的に減らす
• 体調がすぐれない日は、無理をせず休む判断をする

副業として夜勤専従を組み込むときの注意点は、介護職の副業の記事にもまとめています。

データで見る:夜勤専従の収入モデル

夜勤の給料が高くなる背景には、さきほどの深夜割増があります。夜22時から翌5時に働くと、時給に25%以上が上乗せされる決まりです。これは労働基準法で全国共通に定められています。（出典：厚生労働省「労働基準法」）

この割増を毎回まとめて受け取れるのが、夜勤専従の強みです。日勤だけでは、この時間帯の割増はつきません。

モデルケース: 介護福祉士のBさん(34歳)が、本業とは別に週1回の夜勤専従バイト(1回2万5千円)を始めたとします。月4回で、副収入は約10万円。年間なら約120万円のプラスです。

「日中の予定はそのままに、月10万円を上乗せできる」と考えると、生活の余裕はかなり変わります。ただしBさんも、夜勤明けの日は必ず休みにして、体を休めることを守っています。

よくある質問

まとめ:自分の体と相談しながら、上手に使おう

最後に、この記事の要点をまとめます。

• 夜勤専従は夜勤だけを専門にする働き方。少ない日数で効率よく稼げる
• 給料は1回2万〜2万8千円が目安。週1回でも月8万〜10万円ほど
• 高収入の理由は、法律で決まった深夜割増(25%以上)があるから
• 最大のカギは体調管理。昼の睡眠の質と、勤務の間隔に気をつける
• 未経験の人は、まず日勤で慣れてから移るのが安全

夜勤専従は、使い方しだいで生活に大きな余裕をつくれる働き方です。一方で、体を守る工夫を続けられるかどうかが、長続きの分かれ道になります。

まずは自分の体調と生活リズムを見つめ、「週1回から」など小さく試すところから始めてみてください。